“家族がいない”という不安をどう受け止めるか ― ある高齢女性の選択
東京身元保証「この先、もしものときに頼れる人がいない」――そう感じた瞬間、胸の奥に静かな不安が広がります。
長年一人で生きてきた人、家族に先立たれた人。どんなに強く見える方でも、心のどこかで「自分の最期を見届けてくれる人はいるのだろうか」と思うことがあります。
この記事では、ある高齢女性の体験をもとに、「家族がいない」という現実をどう受け止め、どう生きるかを考えていきます。
家族がいない現実に直面したとき、心を占める3つの不安
入院や手術に立ち会う人がいないという現実
突然の体調不良や病気。病院で「手術の同意書にサインするご家族は？」と尋ねられ、言葉に詰まる――そんな経験をした人は少なくありません。
家族がいないということは、緊急時の判断を自分一人で背負うということ。医療現場では、患者本人の意志を尊重しながらも「同意者」を求める制度が残っています。
死後の手続きや葬儀をどうすればいいのかという迷い
「亡くなった後、誰が片付けてくれるのだろう」。
家族がいない人にとって、葬儀や遺品整理、公共料金の停止など、死後の手続きは大きな課題です。信頼できる第三者がいなければ、行政や業者にすべてを委ねるしかありません。
「誰にも迷惑をかけたくない」と思うがゆえの孤独感
人に頼ることを避け、「迷惑をかけたくない」と思う気持ちは、誠実さの裏返しでもあります。
しかし、その思いが強すぎると、結果的に支援や助けの手を遠ざけてしまい、孤独が深まってしまうこともあります。
図：多くの高齢者が感じる不安の種類
| 不安の種類 | 具体的な場面 |
|---|---|
| 医療面 | 入院・手術時の同意 |
| 生活面 | 介護・金銭管理・賃貸契約 |
| 死後 | 葬儀・遺品整理・手続き |
不安を抱えたままではなく、“受け止める”という選択
「助けを求めてもいい」と気づくまでの心の変化
記事の主人公・Mさん（74歳）は、ある日、自宅で倒れた経験から「一人で生きることのリスク」を痛感しました。
それでも、長年「自分のことは自分で」と頑張ってきた彼女にとって、誰かに頼ることは勇気のいる選択でした。
他者とのつながりをつくる小さな一歩
Mさんが最初に始めたのは、近所の「ふれあいサロン」に参加することでした。
週に1回、お茶を飲みながら話すだけ。それでも「自分を覚えてくれる人がいる」という感覚が、心を温めました。
支援サービスや身元保証制度を知ることで得られる安心
Mさんは後に、民間の身元保証会社に相談。
「入院や施設入居時の保証」「死後の手続き支援」などを任せられることを知り、肩の力が抜けたといいます。
制度を知ることは、心の備えにもなります。
安心して生きるために実践した工夫
信頼できる第三者に想いを託す（後見・信託・保証）
財産や医療の判断を自分の代わりに行ってくれる「任意後見制度」、葬儀や遺品整理を委任できる「死後事務委任契約」、そして身元保証契約。
これらを組み合わせることで、「もしものとき」も自分の意思を反映できます。
日常の中で「つながり」を保つ習慣をもつ
たとえば、定期的に顔を出す場所をつくる、地域サークルに参加する、SNSで日常を発信する――。
人との関わりが少しでもあるだけで、不安は確実に軽くなります。
「自分で選ぶ」ことが生き方を支える力になる
選択肢を知り、選ぶ。
その積み重ねが「家族がいない不安」を“コントロールできるもの”に変えていきます。
不安は消すものではなく、「自分で形を与えるもの」なのかもしれません。
同じ不安を抱える人へ伝えたい、“家族がいない”からこその人生のかたち
「支えがない」ではなく、「支えを選べる」時代に
今は、行政・民間ともに多様な支援が整い始めています。
家族に代わって身元保証や死後の手続きを担う仕組みも増え、「孤立」は避けられる時代になりつつあります。
自分の生き方を肯定するという、心の整理の方法
「家族がいない」という現実は変えられなくても、それをどう受け止めるかは自分で選べます。
他者との関わりや制度を通じて、自分の人生を“誰かと共有する”ことは、決して恥ずかしいことではありません。
まとめ
「家族がいない」ことは、誰にでも起こりうる現実です。
大切なのは、不安を否定するのではなく、受け止めながら備えること。
支援を知り、つながりを持ち、自分の意志で選ぶことで、“ひとり”の人生はもっと穏やかで確かなものになります。
誰かとつながることは、依存ではなく“選択”。
その一歩を踏み出す人の背中を、社会全体で支えることが、これからの時代に求められています。
